Trà sữa không chỉ là thức uống yêu thích của giới trẻ mà còn trở thành một “văn hóa đồ uống” phổ biến tại Việt Nam và nhiều quốc gia châu Á. Khi bước vào một cửa hàng trà sữa, bạn dễ dàng bắt gặp các lựa chọn size như S, M, L, XL… Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về dung tích thực sự của từng loại. Trong đó, câu hỏi phổ biến nhất là: “1 cốc trà sữa size L bao nhiêu ml?”. Cùng Haba Tea tìm hiểu trong bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn và lựa chọn phù hợp với nhu cầu của bạn.
1 cốc trà sữa size L bao nhiêu ml?
Trên thực tế, không có một quy chuẩn bắt buộc chung về dung tích của các size trà sữa (S, M, L, XL…) mà mỗi thương hiệu có thể đưa ra một mức thể tích khác nhau. Tuy nhiên, thông qua việc khảo sát và tổng hợp từ các thương hiệu lớn như Gong Cha, The Alley, KOI Thé, TocoToco, Ding Tea, Phúc Long, Tiger Sugar…, có thể đưa ra một mặt bằng chung như sau:
- Size S (Small): khoảng 300 – 350 ml
- Size M (Medium): khoảng 400 – 500 ml
- Size L (Large): khoảng 700 – 750 ml
- Size XL hoặc Jumbo: khoảng 1.000 ml hoặc hơn
Vậy, 1 cốc trà sữa size L bao nhiêu ml? Câu trả lời phổ biến nhất là 700 ml, nhưng ở một số thương hiệu có thể lên đến 750 ml, tùy vào thiết kế ly và công thức pha chế. Điều này có thể khác biệt đôi chút tùy theo khu vực hoặc chương trình khuyến mãi.
Ví dụ:
- Gong Cha: Size L là 700 ml
- KOI Thé: Size L khoảng 700 – 750 ml
- TocoToco: Size L tiêu chuẩn là 700 ml
- Ding Tea: Size L 700 ml
- Phúc Long: Size L 750 ml
Việc nắm được dung tích chính xác sẽ giúp bạn dễ dàng hơn khi kiểm soát lượng đường, calo hoặc khi muốn chia sẻ đồ uống với người khác.
Có thể bạn quan tâm: Trà Hoa Shan Tuyết – Hương Vị Tự Nhiên Tuyệt Hảo
Tại sao cần biết dung tích trà sữa size L?
Có nhiều lý do để bạn nên quan tâm đến thể tích thực của ly trà sữa mình đang uống, đặc biệt khi chọn size L – kích cỡ phổ biến được nhiều người lựa chọn.
Kiểm soát lượng calo và dinh dưỡng
Trà sữa, dù thơm ngon và gây “nghiện”, nhưng cũng là loại đồ uống có lượng calo khá cao, đặc biệt khi thêm topping như trân châu, pudding, thạch… Một ly trà sữa size L 700 ml trung bình có thể chứa từ 400–700 calo, tùy vào lượng đường, sữa và loại topping. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân hoặc kiểm soát chế độ ăn uống, việc biết chính xác 1 cốc trà sữa size L bao nhiêu ml sẽ giúp bạn tính toán lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày một cách dễ dàng hơn.
Dễ dàng so sánh và lựa chọn phù hợp
Không phải lúc nào size L cũng là lựa chọn lý tưởng. Với những người uống ít hoặc không thích trà sữa quá ngọt, chọn size M (400–500 ml) có thể hợp lý hơn. Ngược lại, nếu bạn muốn chia sẻ với bạn bè, hoặc uống lâu hơn trong ngày, size L là lựa chọn kinh tế và tiện lợi. Việc nắm rõ dung tích cũng giúp bạn so sánh giữa các thương hiệu để chọn nơi có dung tích phù hợp với giá tiền.
Tính toán khi đặt hàng số lượng lớn
Đối với các sự kiện, tiệc sinh nhật, hoặc khi đặt trà sữa theo nhóm, việc biết 1 cốc trà sữa size L bao nhiêu ml sẽ giúp bạn tính toán tổng lượng nước uống cần thiết. Điều này quan trọng nếu bạn muốn cân đối khẩu phần cho mỗi người hoặc dự trù ngân sách chính xác.
Những lưu ý khi chọn size trà sữa phù hợp
Biết được 1 cốc trà sữa size L bao nhiêu ml là một chuyện, nhưng việc chọn đúng size còn phụ thuộc vào thói quen và sức khỏe cá nhân. Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn chọn lựa phù hợp hơn:
- Chọn size dựa trên lượng đường và sữa: Nếu bạn yêu thích trà sữa truyền thống, không giảm đường, không giảm béo, thì size M là lựa chọn tốt để tránh nạp quá nhiều đường và calo. Ngược lại, nếu bạn gọi loại ít đường hoặc không đường, thì size L vẫn an toàn hơn cho sức khỏe.
- Topping chiếm thể tích đáng kể: Đừng quên rằng topping như trân châu, thạch, pudding… có thể chiếm từ 100–150 ml trong một ly. Nghĩa là, một ly size L 700 ml, phần nước thực tế bạn uống chỉ còn khoảng 550–600 ml. Nếu bạn gọi nhiều loại topping, có thể cân nhắc tăng size hoặc điều chỉnh lượng nước trà.
- Không nên uống quá nhiều trong ngày: Dù có chọn size L hay M, việc uống 2–3 ly trà sữa mỗi ngày là điều không nên. Lượng đường và chất béo trong trà sữa có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, tăng cân, tiểu đường nếu sử dụng quá mức trong thời gian dài.
Vậy, 1 cốc trà sữa size L bao nhiêu ml? – Câu trả lời phổ biến là 700–750 ml, tùy từng thương hiệu. Việc hiểu rõ dung tích của size L không chỉ giúp bạn lựa chọn đúng khẩu phần, kiểm soát lượng calo mà còn tiết kiệm hơn khi đặt mua trà sữa theo nhu cầu cá nhân hoặc tập thể. Dù bạn là “tín đồ” trà sữa hay chỉ thưởng thức thỉnh thoảng, hãy uống một cách thông minh – vừa thưởng thức hương vị yêu thích, vừa giữ gìn sức khỏe về lâu dài. Và cũng đừng quên theo dõi website của Haba Tea để khám phá thêm nhiều bài viết hữu ích khác nhé!
Xem thêm những bài viết khác của Haba Tea:
