Khi nhiễm COVID-19, người bệnh thường tìm đến những phương pháp hỗ trợ điều trị tại nhà như xông hơi, ăn uống ấm nóng và đặc biệt là sử dụng các loại trà thảo dược. Trong đó, trà gừng là thức uống được nhiều người truyền tai nhau vì tính ấm, khả năng kháng viêm và hỗ trợ hô hấp. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn: bị COVID có được uống trà gừng không, và liệu loại trà này có ảnh hưởng gì đến quá trình hồi phục? Hãy cùng Haba Tea tìm hiểu trong bài viết dưới đây – nơi bạn sẽ có được góc nhìn khách quan, dễ hiểu và áp dụng được ngay trong chăm sóc sức khỏe hàng ngày.
Bị COVID có được uống trà gừng không?
Trước hết, hãy xem xét những gì khoa học nói về gừng – một loại củ đã được sử dụng hàng ngàn năm trong y học cổ truyền và hiện đại.
Gừng chứa các hợp chất có đặc tính kháng viêm, kháng virus và hỗ trợ miễn dịch, trong đó có gingerol, shogaol và zingerone. Những hoạt chất này giúp ức chế vi khuẩn, giảm viêm đường hô hấp, hỗ trợ tiêu hóa và giữ ấm cơ thể. Trong trường hợp nhiễm COVID-19, người bệnh thường gặp các triệu chứng như: đau họng, ho khan, nghẹt mũi, mệt mỏi, lạnh người, rối loạn tiêu hóa. Trà gừng có thể giúp làm dịu các triệu chứng này một cách tự nhiên:
-
Giảm đau rát họng, ho và nghẹt mũi: Gừng có tác dụng làm ấm, giúp long đờm và làm dịu cổ họng. Khi pha với nước ấm, tác dụng này càng rõ rệt.
-
Tăng cường tuần hoàn và làm ấm cơ thể: Đây là điểm đặc biệt hữu ích trong giai đoạn đầu nhiễm COVID, khi người bệnh thường cảm thấy ớn lạnh, uể oải.
-
Hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn và đầy hơi: Với những người bị COVID có biểu hiện ở đường tiêu hóa, trà gừng là giải pháp nhẹ nhàng và dễ hấp thu.
-
Chống oxy hóa, hỗ trợ miễn dịch: Các polyphenol trong gừng giúp chống lại tác nhân gây bệnh và tăng sức đề kháng.
Vì vậy, câu trả lời là: người bị COVID hoàn toàn có thể uống trà gừng, miễn là dùng đúng cách và đúng liều lượng.
Khi nào không nên uống trà gừng? Những trường hợp cần cẩn trọng
Mặc dù trà gừng mang lại nhiều lợi ích, nhưng không phải ai cũng phù hợp, nhất là khi đang bị bệnh như COVID. Dưới đây là một số trường hợp cần lưu ý:
- Sốt cao, mất nước nặng hoặc viêm loét dạ dày: Gừng có tính cay, nóng. Nếu người bệnh đang sốt quá cao (trên 39°C), có dấu hiệu mất nước nghiêm trọng hoặc bị loét dạ dày, nên hạn chế uống trà gừng vì có thể làm tình trạng nặng thêm.
- Người đang dùng thuốc chống đông máu hoặc có bệnh lý tim mạch: Gừng có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu, vì vậy người đang dùng aspirin, warfarin hoặc thuốc điều trị huyết áp nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng trà gừng thường xuyên.
- Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú: Gừng có thể gây co bóp tử cung nhẹ nếu dùng nhiều. Nếu đang trong 3 tháng đầu thai kỳ hoặc đang cho con bú, chỉ nên dùng trà gừng loãng và với liều lượng nhỏ.
- Người bệnh COVID có triệu chứng mất vị giác nghiêm trọng: Trong một số trường hợp, người bệnh bị mất vị giác có thể cảm thấy trà gừng có vị cay gắt, khó chịu. Khi đó, có thể thay thế bằng trà thảo mộc nhẹ hơn như trà hoa cúc, trà tía tô, hoặc nước chanh ấm.
Tóm lại, trà gừng tốt nhưng không phải “thuốc chữa bách bệnh”. Nếu dùng không đúng thời điểm hoặc quá liều, nó có thể gây phản tác dụng – đặc biệt là với người đang điều trị COVID có bệnh nền.
Xem thêm: Trà Shan Tuyết Cổ Thụ Hà Nội: Tinh Hoa Trà Việt Giữa Lòng Thủ Đô
Cách pha trà gừng và sử dụng đúng để hỗ trợ hồi phục
Nếu bạn đang trong giai đoạn điều trị hoặc hồi phục sau khi nhiễm COVID và muốn dùng trà gừng để hỗ trợ, hãy lưu ý những điều sau:
Cách pha trà gừng chuẩn:
-
Nguyên liệu: 1–2 lát gừng tươi (dày khoảng 2–3mm), 250–300ml nước lọc, 1 thìa mật ong (nếu muốn)
-
Cách làm:
-
Đun sôi nước, sau đó cho gừng vào, đun lửa nhỏ thêm 5 phút.
-
Tắt bếp, để nguội bớt khoảng 40–50°C rồi mới thêm mật ong (để không phá hủy enzym tốt trong mật ong).
-
Có thể vắt thêm vài giọt chanh nếu bạn muốn vị thanh hơn và tăng vitamin C tự nhiên.
-
Lưu ý khi dùng:
-
Uống vào buổi sáng hoặc chiều, tránh dùng khi đói bụng hoặc sát giờ đi ngủ.
-
Không uống quá 2–3 lần/ngày. Gừng có thể gây mất ngủ hoặc nóng trong nếu dùng nhiều.
-
Duy trì uống từ 3–5 ngày trong giai đoạn có triệu chứng nhẹ hoặc đang hồi phục.
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp trà gừng với một số nguyên liệu khác như sả, quế, lá tía tô (nếu không dị ứng) để tăng hiệu quả giữ ấm và hỗ trợ hô hấp. Tuy nhiên, không nên dùng nếu đang có triệu chứng nặng hoặc chưa có chỉ định của bác sĩ.
Bị COVID có được uống trà gừng không? Câu trả lời là có, và đây thậm chí là một trong những thức uống có lợi nếu bạn sử dụng đúng cách. Trà gừng giúp làm ấm cơ thể, giảm ho, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch – rất phù hợp trong giai đoạn đầu nhiễm bệnh hoặc hồi phục. Tuy nhiên, trà gừng không phải thuốc điều trị COVID, và cũng không nên lạm dụng quá mức. Người có bệnh nền, phụ nữ mang thai hoặc đang uống thuốc đặc trị cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.
Hãy xem trà gừng như một người bạn đồng hành – hỗ trợ bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong những ngày không khỏe, chứ không phải là giải pháp thay thế y tế. Quan trọng hơn cả, hãy nghỉ ngơi đầy đủ, uống đủ nước và giữ tinh thần lạc quan để vượt qua COVID an toàn. Và đừng quên theo dõi những bài viết tiếp theo của Haba Tea để không bỏ lỡ những thông tin hữu ích khác!
Có thể bạn quan tâm:
- Bị tiêu chảy có nên uống trà?
- Bị Vết Thương Hở Có Uống Trà Sữa Được Không? Đừng Để Ngọt Ngào Làm Chậm Lành Da
- Bị COVID có được uống tâm sen không? Cẩn trọng với loại trà tưởng lành
- Bị COVID có được uống trà xanh không? Những điều cần biết cho người đang điều trị và hồi phục
- Bị COVID Có Được Uống Trà Hoa Cúc Không? Câu Trả Lời Từ Góc Nhìn Dinh Dưỡng Và Y Học
