Trà hoa cúc từ lâu đã nổi tiếng với công dụng làm dịu tinh thần, cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và hỗ trợ tiêu hóa. Với hương thơm nhẹ nhàng, vị thanh mát, loại trà này được nhiều người lựa chọn làm thức uống hàng ngày để chăm sóc sức khỏe tự nhiên. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng trà hoa cúc. Vậy ai không nên uống trà hoa cúc và cần lưu ý điều gì khi dùng? Cùng tìm hiểu Haba Tea chi tiết trong bài viết dưới đây.
1. Trà hoa cúc – Lợi ích và đặc điểm nổi bật
Trà hoa cúc được làm từ hoa cúc khô, phổ biến nhất là hoa cúc trắng và hoa cúc vàng. Từ xa xưa, trà hoa cúc đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Hoa và Đông y Việt Nam như một vị thuốc quý giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm đau đầu, cải thiện thị lực và an thần.
Một số lợi ích nổi bật của trà hoa cúc:
-
Giảm stress và lo âu: Nhờ chứa apigenin – một chất chống oxy hóa có tác dụng an thần nhẹ, giúp thư giãn đầu óc và dễ ngủ hơn.
-
Hạ nhiệt, giải độc: Trà hoa cúc giúp làm mát cơ thể, đặc biệt hiệu quả trong thời tiết nắng nóng.
-
Hỗ trợ tiêu hóa: Có thể làm dịu dạ dày, giảm đầy hơi, chướng bụng.
-
Tăng cường hệ miễn dịch: Nhờ đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa tự nhiên.
Tuy nhiên, bất kỳ thực phẩm hay thảo dược nào cũng có thể gây tác dụng phụ nếu dùng không đúng cách hoặc không phù hợp với thể trạng cá nhân. Trà hoa cúc cũng không ngoại lệ.
2. Ai không nên uống trà hoa cúc? Những đối tượng cần thận trọng
Dù là một loại trà lành tính, trà hoa cúc vẫn không phù hợp với một số người. Dưới đây là các đối tượng không nên hoặc cần hạn chế uống trà hoa cúc:
2.1 Người có tiền sử dị ứng với hoa cúc hoặc họ cúc
Trà hoa cúc thuộc họ Cúc (Asteraceae), cùng họ với các loài như cỏ phấn hương, hoa hướng dương, hoa cúc dại… Những người từng bị dị ứng với các loài cây trong họ này có nguy cơ phản ứng chéo khi dùng trà hoa cúc. Triệu chứng có thể bao gồm:
- Ngứa ngáy, phát ban
- Khó thở, nghẹt mũi
- Sưng môi, lưỡi, hoặc cổ họng
Trong trường hợp này, nên ngừng uống ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có biểu hiện bất thường.
2.2 Người đang dùng thuốc chống đông máu
Trà hoa cúc có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc chống đông máu như warfarin. Do chứa một số hoạt chất có tính kháng viêm, trà hoa cúc có thể làm tăng nguy cơ chảy máu nếu dùng đồng thời với các loại thuốc này. Vì vậy, những người đang điều trị bệnh tim mạch, huyết khối, hoặc sau phẫu thuật nên tránh uống trà hoa cúc nếu không có chỉ định từ bác sĩ.
2.3 Phụ nữ mang thai và cho con bú
Dù trà hoa cúc giúp an thần và giảm căng thẳng – điều mà phụ nữ mang thai thường gặp phải – nhưng việc sử dụng trà hoa cúc trong thai kỳ vẫn còn gây tranh cãi. Một số nghiên cứu cho rằng, lượng lớn hoạt chất trong trà có thể gây co bóp tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non nếu uống nhiều. Tương tự, trong giai đoạn cho con bú, mẹ cũng nên thận trọng vì chưa có đủ bằng chứng rõ ràng về độ an toàn của trà hoa cúc đối với trẻ sơ sinh.
2.4 Người có huyết áp thấp
Trà hoa cúc có thể giúp hạ huyết áp nhẹ ở những người cao huyết áp, nhưng điều này lại là rủi ro với người bị huyết áp thấp. Uống trà khi đói hoặc vào buổi tối có thể khiến huyết áp tụt thêm, dẫn đến chóng mặt, mệt mỏi, hoặc ngất. Vì vậy, nếu bạn có huyết áp thấp mãn tính, hãy hạn chế hoặc chỉ sử dụng trà hoa cúc dưới sự theo dõi của chuyên gia y tế.
Xem thêm: Khám Phá Trà Shan Tuyết Yên Bái: Hương Vị Tinh Khiết Từ Tây Bắc
3. Uống trà hoa cúc đúng cách và an toàn
Nếu bạn không thuộc các nhóm rủi ro kể trên, trà hoa cúc hoàn toàn có thể là một phần của chế độ chăm sóc sức khỏe hàng ngày. Tuy nhiên, để tối ưu lợi ích và hạn chế tác dụng phụ, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Không uống quá nhiều: Uống trà hoa cúc nên ở mức vừa phải, khoảng 1–2 tách mỗi ngày. Việc lạm dụng có thể khiến cơ thể bị “lạnh”, nhất là với người có cơ địa hàn, dễ bị lạnh bụng hoặc tiêu chảy.
- Không uống lúc đói: Trà hoa cúc có tính mát, nếu uống khi bụng đói có thể gây cồn cào, khó chịu. Tốt nhất nên uống sau khi ăn nhẹ hoặc vào buổi tối để giúp dễ ngủ.
- Kết hợp thêm nguyên liệu khác: Bạn có thể kết hợp trà hoa cúc với các loại thảo mộc khác như mật ong, kỷ tử, cam thảo, hoa nhài… để tăng hương vị và giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, nên kiểm tra kỹ các nguyên liệu để tránh dị ứng hoặc tương tác không mong muốn.
Trà hoa cúc là thức uống thanh mát và có lợi cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Ai không nên uống trà hoa cúc? Đó là những người dị ứng với họ cúc, người đang dùng thuốc chống đông máu, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú và người có huyết áp thấp. Dù trà hoa cúc mang lại nhiều lợi ích như giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ và thanh nhiệt, nhưng nếu không sử dụng đúng cách, nó có thể gây ra tác dụng ngược. Để đảm bảo an toàn, bạn nên tìm hiểu kỹ về thể trạng cá nhân và tham khảo ý kiến chuyên gia nếu có bệnh nền. Trà hoa cúc chỉ thực sự phát huy hiệu quả khi được sử dụng đúng người, đúng thời điểm và với liều lượng hợp lý. Và nếu bạn đang tìm kiếm những loại trà hoa, trà đặc sản chất lượng tới từ các vùng trà nổi tiếng của Việt Nam, hãy liên hệ ngay với Haba Tea để được tư vấn miễn phí và nhận ngay các ưu đãi hấp dẫn!
Có thể bạn quan tâm:
