Trong suốt thai kỳ, việc lựa chọn thực phẩm và đồ uống luôn là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ bầu nhằm đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Một trong những câu hỏi được nhiều người quan tâm là “Bà bầu có được uống trà thanh nhiệt không?”. Trà thanh nhiệt vốn được biết đến như một loại đồ uống giúp làm mát cơ thể, giải độc gan, lợi tiểu… nhưng liệu nó có thật sự an toàn với phụ nữ mang thai? Hãy cùng Haba Tea tìm hiểu rõ hơn qua bài viết sau.
Trà thanh nhiệt là gì và có công dụng ra sao?
Trà thanh nhiệt là tên gọi chung của các loại trà được pha chế từ nhiều loại thảo dược hoặc thực phẩm có tính mát như: rễ tranh, atiso, rau má, bông cúc, mía lau, mã đề, hoa nhài, cam thảo… Mỗi loại trà có thành phần khác nhau nhưng nhìn chung đều có đặc tính chung là làm mát cơ thể, hỗ trợ giải độc gan, lợi tiểu và cải thiện làn da.
Trong điều kiện khí hậu nóng ẩm như ở Việt Nam, trà thanh nhiệt thường được nhiều người ưa chuộng vào mùa hè hoặc khi cảm thấy cơ thể bị “nóng trong”. Ngoài ra, một số người còn sử dụng trà này như một biện pháp hỗ trợ tiêu hóa, chống mệt mỏi và tăng cường miễn dịch.
Tuy nhiên, điều đáng lưu ý là không phải ai cũng có thể sử dụng loại trà này một cách tùy tiện, đặc biệt là phụ nữ mang thai.
Bà bầu có được uống trà thanh nhiệt không?
Để trả lời câu hỏi “bà bầu có được uống trà thanh nhiệt không?”, trước hết cần xác định rằng không phải tất cả các loại trà thanh nhiệt đều phù hợp cho phụ nữ mang thai. Một số loại thảo mộc trong trà có thể ảnh hưởng đến tử cung, gây co bóp hoặc ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.
Dưới đây là một số loại thành phần phổ biến trong trà thanh nhiệt và mức độ an toàn của chúng đối với bà bầu:
-
Atiso: Là loại thảo dược được cho là khá an toàn nếu sử dụng với lượng vừa phải. Atiso giúp mát gan, lợi mật và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, uống quá nhiều có thể gây chướng bụng hoặc hạ huyết áp nhẹ.
-
Rau má: Có tính mát, giải nhiệt tốt, nhưng nếu dùng quá liều có thể gây hạ huyết áp và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt – điều không tốt với bà bầu.
-
Cam thảo: Có thể gây giữ nước, tăng huyết áp nếu dùng lâu dài. Đặc biệt, một số nghiên cứu còn cho thấy tiêu thụ nhiều cam thảo trong thai kỳ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của thai nhi.
-
Hoa cúc: Tương đối an toàn, giúp an thần, giảm stress. Tuy nhiên, nếu có tiền sử dị ứng phấn hoa thì cần cẩn thận.
-
Rễ tranh, mã đề, mía lau: Những thành phần này có tính lợi tiểu mạnh, nếu dùng thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng tiểu nhiều, mất điện giải.
Vì vậy, câu trả lời là bà bầu có thể uống trà thanh nhiệt, nhưng cần chọn đúng loại, uống với liều lượng hợp lý và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Không nên sử dụng các loại trà không rõ nguồn gốc, pha chế từ nhiều loại thảo mộc không kiểm soát được thành phần.
Có thể bạn quan tâm: Trà Shan Tuyết Hà Giang – Tinh Hoa Trà Việt Từ Núi Rừng
Lưu ý khi bà bầu sử dụng trà thanh nhiệt
Nếu mẹ bầu vẫn muốn dùng trà thanh nhiệt để làm dịu cơ thể, giảm nóng trong hoặc cải thiện tiêu hóa, cần lưu ý một số điều quan trọng sau:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng: Đây là điều bắt buộc với bất kỳ loại thực phẩm hoặc đồ uống nào trong thai kỳ. Bác sĩ sẽ căn cứ vào thể trạng, tiền sử bệnh lý và tuần thai để đưa ra khuyến nghị phù hợp.
- Ưu tiên trà từ nguyên liệu tự nhiên, rõ nguồn gốc: Thay vì mua trà đóng chai hoặc trà pha sẵn ngoài tiệm, mẹ bầu có thể tự nấu tại nhà với các nguyên liệu đơn giản như: nước đun rau má, nước nấu atiso tươi, trà hoa cúc…
- Dùng với lượng nhỏ, không uống thay nước lọc: Trà thanh nhiệt không nên uống quá 1 ly (250-300ml)/ngày và không dùng liên tục trong nhiều ngày. Việc thay thế hoàn toàn nước lọc bằng trà thảo dược là điều không nên làm.
- Theo dõi phản ứng của cơ thể sau khi dùng: Nếu có biểu hiện như đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, mệt mỏi hay mất ngủ sau khi uống trà, cần ngưng sử dụng ngay và báo với bác sĩ.
- Tránh các loại trà có tính dược mạnh: Một số loại trà “giải độc” theo quảng cáo có thể chứa các thành phần gây sảy thai, sinh non hoặc tác dụng phụ nguy hiểm khác.
Ngoài ra, mẹ bầu có thể thay thế trà thanh nhiệt bằng các loại nước mát lành khác như nước dừa, nước đậu đen rang, nước ép trái cây tự nhiên… vừa an toàn, vừa bổ dưỡng cho thai kỳ.
Bà bầu có được uống trà thanh nhiệt không? – Câu trả lời là có, nhưng cần chọn đúng loại, dùng với liều lượng hợp lý và luôn tham khảo ý kiến bác sĩ. Thay vì sử dụng các loại trà không rõ nguồn gốc, mẹ bầu nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm từ thảo mộc tự nhiên, an toàn và đã được kiểm định. Nếu mẹ đang tìm kiếm trà hoa thanh nhiệt dịu nhẹ, phù hợp cho thai kỳ, có thể tham khảo các sản phẩm tại HABA Tea – thương hiệu uy tín chuyên cung cấp trà hoa không chất bảo quản, nguồn gốc rõ ràng, thân thiện với mẹ bầu và sức khỏe gia đình.
Xem thêm các bài viết khác của Haba:
