Trong thời gian mắc COVID-19, bên cạnh việc điều trị theo hướng dẫn y tế, nhiều người tìm đến các giải pháp tự nhiên để hỗ trợ hồi phục, tăng sức đề kháng. Một trong những loại trà được quan tâm là trà Shan Tuyết – nổi tiếng với hương vị tinh khiết và thành phần giàu chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, bị COVID có được uống trà Shan Tuyết không là câu hỏi không phải ai cũng có câu trả lời rõ ràng. Bài viết này của Haba Tea sẽ cung cấp thông tin khoa học, lời khuyên thực tiễn từ chuyên gia để giúp bạn hiểu rõ vai trò của trà Shan Tuyết đối với người nhiễm COVID, đồng thời hướng dẫn cách dùng an toàn và hiệu quả.
Trà Shan Tuyết – “vàng xanh” của núi rừng
Trà Shan Tuyết là loại trà cổ thụ mọc tự nhiên trên các vùng núi cao như Hà Giang, Yên Bái, Lào Cai… ở độ cao từ 1.200–2.000m. Đặc điểm nhận dạng của loại trà này là búp trà phủ lớp lông tơ trắng mịn như tuyết – do đó có tên gọi “Shan Tuyết”.
Đặc điểm nổi bật:
-
Hoàn toàn tự nhiên: Cây trà mọc hoang, không dùng thuốc hóa học, thân gỗ to hàng trăm năm tuổi.
-
Hàm lượng chất chống oxy hóa cao: Giàu polyphenol, flavonoid, catechin – những hoạt chất giúp tăng cường miễn dịch và chống viêm.
-
Không quá kích thích: Hàm lượng caffeine trong trà Shan Tuyết thường thấp hoặc trung bình, phù hợp để sử dụng kể cả khi sức khỏe yếu.
Chính vì những yếu tố trên, trà Shan Tuyết thường được người dân vùng cao và những người quan tâm đến sức khỏe sử dụng như một loại trà dưỡng sinh, giúp thanh lọc cơ thể, tỉnh táo và cải thiện đề kháng.
Bị COVID có được uống trà Shan Tuyết không?
Câu trả lời là: Có thể uống, nếu dùng đúng cách và đúng thời điểm. Trong thời gian bị COVID, cơ thể thường gặp các triệu chứng như sốt, mệt mỏi, viêm họng, ho, đau đầu, mất vị giác… Trong giai đoạn này, chế độ dinh dưỡng và đồ uống có vai trò hỗ trợ rất lớn. Trà Shan Tuyết, với các đặc tính tự nhiên, có thể mang lại những lợi ích nhất định.
Lợi ích khi uống trà Shan Tuyết lúc bị COVID
-
Tăng cường đề kháng: Nhờ chứa polyphenol và flavonoid – hai chất chống oxy hóa mạnh – trà giúp hỗ trợ cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh, trong đó có virus và vi khuẩn thứ phát.
-
Giảm viêm họng nhẹ: Nước trà ấm giúp làm dịu cổ họng, giảm cảm giác khô rát do ho hoặc viêm nhẹ.
-
Giúp tỉnh táo, giảm mệt mỏi tinh thần: Một lượng caffeine nhẹ trong trà có thể giúp bạn bớt uể oải, tập trung hơn mà không gây mất ngủ như cà phê.
-
Làm sạch khoang miệng: Uống trà ấm sau ăn hoặc súc miệng bằng trà giúp sát khuẩn nhẹ khoang miệng – điều đặc biệt hữu ích khi bạn đang bị COVID với các triệu chứng ở đường hô hấp trên.
Những trường hợp cần lưu ý hoặc hạn chế
-
Người bị sốt cao, mất nước: Tránh uống trà quá đặc vì có thể gây mất nước thêm. Thay vào đó nên uống nước lọc, oresol trước, sau đó dùng trà pha loãng.
-
Dạ dày yếu, buồn nôn: Trà có thể gây kích ứng nhẹ nếu bụng rỗng. Hãy uống sau bữa ăn nhẹ, pha loãng hơn bình thường.
-
Mất ngủ: Trà Shan Tuyết tuy ít caffeine nhưng vẫn có tác dụng kích thích nhẹ. Tránh dùng sau 16h nếu bạn khó ngủ.
Tóm lại, người bị COVID có thể uống trà Shan Tuyết như một thức uống hỗ trợ, không thay thế thuốc hoặc các phương pháp điều trị y tế, và cần đảm bảo sử dụng đúng liều lượng và tình trạng cơ thể.
Cách dùng trà Shan Tuyết an toàn và hiệu quả khi đang nhiễm COVID
1. Chọn loại trà nguyên chất, không pha hương liệu
-
Ưu tiên trà Shan Tuyết 1 tôm 2 lá, có nguồn gốc rõ ràng.
-
Tránh các loại trà đã tẩm ướp hoa, hương liệu hoặc pha trà sữa, vì có thể gây khó chịu dạ dày hoặc tăng đường huyết.
2. Cách pha trà nhẹ, phù hợp với người đang ốm
Nguyên liệu:
-
3–5g trà Shan Tuyết khô (tương đương 1 thìa cà phê)
-
300ml nước sôi 85–90 độ C
Cách pha:
-
Tráng trà bằng nước nóng, đổ nước đầu đi.
-
Ủ trà trong nước sôi 85–90 độ C khoảng 3–4 phút.
-
Dùng khi trà còn ấm, có thể chia làm 2–3 lần uống trong ngày.
Mẹo: Nếu cảm thấy trà hơi đắng khi ốm, có thể thêm vài lát gừng mỏng hoặc một ít mật ong (nếu không bị ho quá nhiều), giúp dễ uống và tăng hiệu quả kháng viêm.
3. Kết hợp với nghỉ ngơi và chế độ ăn hợp lý
-
Trà Shan Tuyết chỉ nên dùng như một phần nhỏ trong chế độ chăm sóc, không uống thay nước lọc hoàn toàn.
-
Hãy đảm bảo bổ sung nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C, protein và ngủ đủ giấc, giúp cơ thể hồi phục tốt hơn.
Bị COVID có được uống trà Shan Tuyết không? Câu trả lời là: Có thể uống, nếu dùng đúng cách. Trà Shan Tuyết là một loại trà thảo mộc tự nhiên, giàu chất chống oxy hóa, có thể hỗ trợ cơ thể trong quá trình hồi phục COVID nhờ khả năng tăng đề kháng, giảm nhẹ viêm họng, và giúp tinh thần tỉnh táo. Tuy nhiên, người bệnh cần đảm bảo dùng trà đúng liều lượng, pha loãng, và không uống khi quá đói hoặc mất nước nghiêm trọng. Đừng quên: Trà Shan Tuyết không phải là thuốc điều trị COVID-19. Hãy tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, đồng thời sử dụng các sản phẩm tự nhiên như trà một cách khoa học, để cơ thể bạn được phục hồi nhanh chóng và an toàn. Và nếu bạn đang quan tâm tìm kiếm những sản phẩm trà Shan Tuyết chất lượng từ các vùng trà sạch nổi tiếng tại Việt Nam thì hãy liên hệ ngay với Haba Tea để được tư vấn miễn phí nhé!
Có thể bạn có những thắc mắc:
