Trà xanh vốn nổi tiếng là thức uống giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ tăng cường sức khỏe và làm đẹp da. Tuy nhiên, khi bị COVID-19, nhiều người thắc mắc liệu uống trà xanh có an toàn và tốt cho quá trình hồi phục hay không? Đây là một câu hỏi được quan tâm nhiều bởi trà xanh có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và các triệu chứng của bệnh. Trong bài viết này của Haba Tea, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu xem bị COVID có được uống trà xanh không, những lợi ích và rủi ro khi sử dụng trà xanh trong giai đoạn mắc COVID-19, cùng lời khuyên dành cho người bệnh.
Trà xanh có tác dụng gì với người bị COVID-19?
1. Các thành phần chống oxy hóa trong trà xanh
Trà xanh chứa nhiều polyphenol, đặc biệt là epigallocatechin gallate (EGCG) – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch. Đây là những yếu tố quan trọng trong việc hỗ trợ cơ thể chống lại virus, bao gồm cả SARS-CoV-2.
2. Khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch và chống viêm
Một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy EGCG trong trà xanh có thể làm giảm quá trình viêm và hỗ trợ điều hòa miễn dịch, từ đó giúp giảm nhẹ triệu chứng viêm đường hô hấp khi bị nhiễm virus. Ngoài ra, trà xanh còn giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện chức năng gan và làm dịu tinh thần – điều này rất cần thiết cho người đang bị ốm.
3. Cải thiện tinh thần và giảm stress
Bị COVID-19 thường khiến người bệnh căng thẳng, mệt mỏi. Uống một tách trà xanh ấm có thể giúp thư giãn, giảm stress nhờ thành phần L-theanine – một amino acid giúp tăng cảm giác thư thái, đồng thời không làm bạn buồn ngủ quá mức.
Những lưu ý quan trọng khi uống trà xanh khi bị COVID
1. Uống trà xanh với liều lượng hợp lý
Mặc dù trà xanh có nhiều lợi ích, nhưng uống quá nhiều khi bị COVID-19 có thể gây ra những vấn đề:
-
Kích thích dạ dày và đường tiêu hóa: Trà xanh chứa caffeine và tannin, có thể làm tăng acid dạ dày, gây khó chịu, ợ nóng, đặc biệt khi người bệnh đang có triệu chứng đau dạ dày hoặc buồn nôn do COVID-19.
-
Tác động đến giấc ngủ: Uống trà xanh nhiều vào buổi tối có thể khiến mất ngủ, làm giấc ngủ không sâu và ảnh hưởng đến khả năng hồi phục.
-
Tương tác thuốc: Một số thành phần trong trà xanh có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc điều trị, ví dụ như thuốc kháng sinh hoặc thuốc hạ sốt. Vì vậy cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống trà xanh khi đang dùng thuốc.
2. Tránh uống trà xanh khi đói hoặc cơ thể yếu
Khi bị COVID-19, cơ thể thường suy nhược, ăn uống kém. Uống trà xanh khi đói có thể làm tăng kích thích dạ dày, gây buồn nôn hoặc đau bụng. Tốt nhất nên uống trà sau bữa ăn hoặc khi đã có chút thức ăn trong dạ dày.
3. Lựa chọn loại trà xanh phù hợp và cách pha trà
Chọn loại trà xanh sạch, không pha tạp, không chứa chất bảo quản là điều quan trọng để tránh đưa thêm độc tố vào cơ thể khi đang ốm. Nên pha trà ở nhiệt độ khoảng 70-80 độ C và uống khi trà đã nguội bớt để không làm tổn thương niêm mạc họng đang nhạy cảm.
Xem thêm: Trà Shan Tuyết Cổ Thụ Hà Nội: Tinh Hoa Trà Việt Giữa Lòng Thủ Đô
Bị COVID có được uống trà xanh không?
Bị COVID có thể uống trà xanh, nhưng nên uống với liều lượng vừa phải và chú ý một số điểm quan trọng để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Trà xanh giúp cung cấp các chất chống oxy hóa, hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm viêm, đồng thời giúp tinh thần tỉnh táo và thư giãn. Tuy nhiên, uống trà xanh không đúng cách, quá nhiều hoặc khi đói có thể gây tác dụng phụ không mong muốn.
Lời khuyên
-
Uống trà xanh mỗi ngày không quá 2-3 tách nhỏ, tránh uống vào buổi tối muộn để không ảnh hưởng giấc ngủ.
-
Tránh uống trà khi bụng đói hoặc khi cơ thể quá mệt mỏi, nên dùng sau bữa ăn hoặc kèm với đồ ăn nhẹ.
-
Nếu đang sử dụng thuốc điều trị COVID-19, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống trà xanh để tránh tương tác thuốc.
-
Chọn mua trà xanh ở nơi uy tín, đảm bảo chất lượng, không chứa hóa chất độc hại.
-
Ngoài trà xanh, nên bổ sung nước lọc, nước trái cây, và các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng để hỗ trợ quá trình hồi phục.
Khi nào nên tránh uống trà xanh?
Nếu bạn có các triệu chứng dạ dày nặng như đau, viêm loét, hoặc bị mất ngủ nghiêm trọng khi uống trà xanh, nên tạm ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Bị COVID có được uống trà xanh không? Câu trả lời là có. Trà xanh là thức uống bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe nếu biết sử dụng đúng cách. Đối với người bị COVID-19, trà xanh có thể trở thành “người bạn đồng hành” hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tinh thần nếu được sử dụng hợp lý. Hãy lắng nghe cơ thể và lựa chọn cách uống phù hợp để nhanh chóng hồi phục và trở lại trạng thái khỏe mạnh. Nếu bạn còn thắc mắc hoặc cần thêm thông tin về các sản phẩm trà phù hợp với thể trạng sức khỏe của mình thì hãy liên hệ ngay với Haba Tea để được tư vấn chi tiết nhé!
Có thể bạn quan tâm:
- Bị COVID có được uống tâm sen không? Cẩn trọng với loại trà tưởng lành
- Bị Vết Thương Hở Có Uống Trà Sữa Được Không? Đừng Để Ngọt Ngào Làm Chậm Lành Da
- Bị tiêu chảy có nên uống trà?
- Đau dạ dày có nên uống trà không? Thói quen vô hại hay âm thầm gây hại?
- Tại sao không nên uống trà khi có kinh? Lý do ít ai để ý!
