Trà sữa là món đồ uống được yêu thích bởi nhiều người, từ học sinh đến dân văn phòng. Tuy nhiên, trong những lúc cơ thể không khỏe, đặc biệt là khi đang bị ho, liệu trà sữa có còn là lựa chọn phù hợp? Bị ho uống trà sữa được không? Câu hỏi tưởng đơn giản này lại liên quan trực tiếp đến quá trình hồi phục của cơ thể và thậm chí có thể khiến triệu chứng nặng hơn nếu không hiểu rõ bản chất. Trong bài viết dưới đây của Haba Tea, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kỹ về mối liên hệ giữa tình trạng ho và trà sữa, những rủi ro tiềm ẩn, và đâu là thức uống thay thế tốt hơn trong thời gian điều trị ho.
1. Bị ho uống trà sữa được không?
Trước khi trả lời câu hỏi “bị ho có nên uống trà sữa không”, hãy xem xét thành phần chính trong ly trà sữa:
- Trà (thường là trà đen, trà xanh): Có chứa caffeine và một số hoạt chất có tính làm se, khô niêm mạc.
- Sữa hoặc kem béo: Làm tăng độ béo, gây đờm trong cổ họng.
- Đường, siro, trân châu, topping: Nhiều đường, dễ gây viêm, tăng nguy cơ nhiễm khuẩn.
Trà làm khô cổ họng
Một số loại trà, đặc biệt là trà đen hoặc trà xanh đậm, có thể làm khô cổ họng nếu uống quá nhiều hoặc uống khi bụng đói. Với người đang bị ho, cổ họng đã tổn thương sẵn, nên việc uống các loại trà này càng làm cảm giác ngứa rát tăng lên, khiến cơn ho kéo dài và dai dẳng hơn.
Sữa và chất béo làm tăng đờm
Sữa và các chế phẩm từ sữa có thể kích thích sản sinh đờm ở một số người, đặc biệt là khi cơ thể đang bị nhiễm virus hoặc vi khuẩn. Trà sữa thường chứa cả sữa đặc, bột béo hoặc kem sữa – những thành phần có thể khiến cổ họng tiết nhiều chất nhầy, làm cơn ho trở nên nặng hơn và gây khó chịu kéo dài.
Đường và topping gây viêm
Lượng đường cao trong trà sữa không chỉ làm tăng nguy cơ viêm họng mà còn là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Nếu bạn đang bị ho do viêm họng, viêm amidan hoặc viêm phế quản, thì việc nạp thêm đường sẽ khiến tình trạng viêm kéo dài, khó khỏi.
Vậy bị ho uống trà sữa được không? Câu trả lời là không, đặc biệt là khi đang trong giai đoạn ho có đờm, ho do viêm họng hoặc đang dùng thuốc điều trị. Trà sữa có thể khiến tình trạng nặng hơn và kéo dài thời gian hồi phục.
2. Khi nào có thể uống lại trà sữa sau khi khỏi ho?
Dù bị khuyến cáo không nên dùng trong lúc ho, điều này không có nghĩa bạn phải kiêng trà sữa hoàn toàn về sau. Bạn vẫn có thể uống lại nhưng cần tuân theo một số nguyên tắc:
- Chỉ uống khi cơ thể đã khỏe hoàn toàn: Sau khi các triệu chứng ho, đau họng hoặc viêm nhiễm đường hô hấp biến mất hoàn toàn, bạn có thể quay lại với trà sữa. Tuy nhiên, hãy bắt đầu với lượng nhỏ, kiểm tra xem cơ thể có phản ứng tiêu cực nào không. Nếu thấy cổ họng bị kích ứng trở lại, nên dừng ngay và chờ thêm vài ngày.
- Ưu tiên trà ít đường, ít đá: Hãy chọn trà sữa ít đường hoặc không đường, giảm đá để không làm lạnh cổ họng – nguyên nhân phổ biến khiến cơn ho tái phát. Nên uống từ từ, tránh uống ngay sau bữa ăn hoặc khi vừa hoạt động mạnh.
- Tự pha trà sữa tại nhà: Nếu bạn thực sự yêu thích món này, tự pha trà sữa tại nhà bằng các nguyên liệu lành mạnh là lựa chọn tốt hơn. Sử dụng sữa thực vật (như sữa hạnh nhân, sữa yến mạch), dùng ít đường và bỏ qua các loại topping nhân tạo sẽ giúp bạn thưởng thức món yêu thích mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
3. Nên uống gì thay thế trà sữa khi đang bị ho?
Thay vì trà sữa, người bị ho nên chọn các loại đồ uống giúp làm dịu cổ họng, hỗ trợ kháng viêm và tăng cường đề kháng. Dưới đây là một số gợi ý an toàn:
- Nước ấm: Nước ấm là lựa chọn đơn giản nhất nhưng hiệu quả nhất. Nó giúp làm dịu cổ họng, loãng đờm và giảm kích thích ho.
- Trà gừng mật ong: Gừng có tác dụng kháng viêm, chống khuẩn, trong khi mật ong làm dịu cổ họng. Kết hợp hai thành phần này tạo ra thức uống trị ho tự nhiên rất hiệu quả, đặc biệt là với ho do cảm lạnh.
- Nước chanh ấm: Chanh cung cấp vitamin C giúp tăng cường miễn dịch. Uống nước chanh ấm pha với mật ong có thể giảm ho, ngăn ngừa viêm nhiễm và hỗ trợ phục hồi nhanh hơn.
- Trà thảo mộc dịu nhẹ: Các loại trà như trà hoa cúc, trà bạc hà, trà cam thảo… có tính ấm, làm dịu họng và giúp bạn ngủ ngon hơn – yếu tố quan trọng để cơ thể nhanh hồi phục.
Bị ho uống trà sữa được không? Câu trả lời là không nên, đặc biệt trong giai đoạn ho nặng, có đờm hoặc đang dùng thuốc điều trị. Trà sữa chứa đường, sữa, chất béo và trà có thể gây kích ứng cổ họng, tăng sinh đờm và làm kéo dài quá trình hồi phục. Thay vì uống trà sữa, hãy ưu tiên những thức uống có tính kháng viêm, làm dịu như nước ấm, trà gừng mật ong hay trà thảo mộc. Khi đã khỏi bệnh hoàn toàn, bạn vẫn có thể thưởng thức trà sữa nhưng hãy chọn cách uống lành mạnh, điều độ và hạn chế đường, đá. Hãy lắng nghe cơ thể mình để đưa ra lựa chọn phù hợp nhất trong thời gian bị bệnh và đừng quên theo dõi những bài viết tiếp theo của Haba Tea để không bỏ lỡ những thông tin hữu ích cùng các chương trình ưu đãi hấp dẫn nhất!
Có thể bạn quan tâm:
